QUALE TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO PER RIUSCIRE A DIMAGRIRE? Seconda parte
Quello che vorrei analizzare con voi, sono alcuni concetti chiave che dovrebbero, finalmente, eliminare tutti i dubbi su quello che state mettendo in pratica [...]
QUALE TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO PER RIUSCIRE A DIMAGRIRE? Prima parte
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REVERSE DIET APPLICAZIONE PRATICA
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REVERSE DIET E RESET METABOLICO prima parte
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Nel caso aveste cercato notizie riguardanti le strategie relative al dimagrimento, a esempio in internet, vi sarete sicuramente imbattuti in un numero elevato di [...]
TDEE: IL FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO
In questo articolo prendiamo in considerazione il Tdee che rappresenta il fabbisogno calorico giornaliero, ossia il totale delle calorie che dobbiamo ingerire, attraverso un’alimentazione normocalorica, [...]
EPOC: UN MERAVIGLIOSO ALLEATO DEL NOSTRO DIMAGRIMENTO?
In questo articolo, ci occuperemo del ruolo dell’EPOC (Excess postexercise oxigen consuption – Il consumo extra di ossigeno post allenamento, rispetto a quello consumato [...]